試食会

少し暇でしたので、アンナプルナで
ナンバーガーを作った。カマルのアイデアも生かした
ついでに、賄い飯を５人で食べた

ダイエット58 日目

午前中は頼まれた資料集めをした。昨日は機会を逃し、２食ダイエットしてしまった。朝からシーフード鍋に途中から鳥のつくねを加えて野菜中心に食べた。食べる量は朝だけ安心してたっぷり食べる。今日でダイエット58日目突入した。今まで何回もダイエットを試みたけれど、中途半端な結果で何時もは知らない間に止めていた。今回のダイエット方法は、初めて、希望値を含めた、想定した通り、58日間継続して減量計画が継続している。でもまだ誰も気づかない。いつの間にかこんなに太ってしまっていたんだろう。モチベーションが高まった。

反省

私が良いと思って、相手も望んでいるだろうと自分の判断基準でした行為が
全く相手の望んだ形では無くて怒られてしまった。
どのように関係を修復したら良いかズーット考え悩んでいた。
温泉場の水風呂にも20分間浸かり反省もした。
やはり切っ掛けをつくり誤ろうと思い兎も角頭を下げるだけで行った。
修復できるかどうかは結論が延ばされたが、会話不足だった。
二度とこのような失敗をしないように、文章を確実に読み取り、相手の望む方法で基準を合わすようにした。自分では、良いと思っても逆の考えもあると言うことを学んだ。
今日の体重測定では今週の設定値をクリアーした。
少し余分に落とした。昨日の時点でクリアーしたのだけれど今日の正式計量にピッタシ合わせた。　シットアップをするけれど、腹回りの贅肉は鏡で見ると凄い状態だ。今まで全体が膨れていたし、ダイエットは、考えていなかったので、気にもしなかったけれど、下腹部の周りも贅肉を落とすのは大変だ。
ただ継続して徐々に落としていくだけだ。

ダイエット継続中

今朝は、朝から大雨が降っているので、ウォーキングは、取りやめた。
昨日は、ランチミィーティングの時にＨさんからご馳走になったハンバーグ定食
（豚汁、サラダ、白身魚のフライ、大き目のハンバーグ（デミグラスソース味）ライス、コーヒー）を美味しく全て食べてしまった。その影響が今朝の体重測定にどのように影響するのか試してみたかったから。久しぶりに食事を堪能してしまった。
昨日の朝の計量では、今週の目標も残り350グラムで設定目標値を捉えていた。今週は、割かし無理していないでダイエットを楽しんでいる。
もっとも昨日は、満腹のランチの後は、17：00前に、頂いた紫干し芋を少しだけ味わっただけで、お茶だけですごした。
店から戻り、日課の腹筋を6セットして調整した。私の腹筋は、50回を1セット。
L字腹筋台をつかって、手を胸で組み色々な位置で腰を庇いながら、気分転換に思いついた時にするように心掛けている。
まだまだ、贅肉のせいで、全く腹筋痛にはならない。腹筋をしている気が効果が全くしない。もっとも贅肉が掴めるようになっただけでも体型の変化が現れてきた気がするけれど。今は、guのジーンズは、33インチを楽に穿いている。
ソロソロ32インチにするつもりでいる。
今朝は、ウォーキングの代わりに、腰振り運動を2000回、腹筋を3セットした。
朝食の前に、体重測定をしたら、昨日と全く変わりが無かったので安心はした。
体脂肪率が23.4でこのところ24を切るようになってきたけれど。
レコーディングダイエットをするようになって、食事は自分自身で1週間の範囲でコントロールできるようになった。おおよそ一日1600カロリーで抑える食事制限も、淡々とこなしている。目標まで毎日記録を付けている。ダウンロードした「SHINANAIZO DIET」の記録帳は、目で見て変化が分かるので励みになるし重宝している。
1週間単位の目標をクリアーした時が検疫をパスした心境になりホットする。
そして月曜日から日曜日の設定した結果クリアーを目指し新たな挑戦を始める。
まだまだ続くダイエットをしながらモチベーションを高めている。

紳士協定

静岡のNが動き出した。近くの市役所に売り込みに行ったと連絡があった。仲間の元外資系銀行マンのMが始めたインフルエンザ対策の手の消毒液の販売を手伝い出した。私も誘われたけれど手一杯ですので保留している。ナイキ、アシクッス等の運動靴を半額で売って欲しいとこれも東京から頼まれたけれど、手一杯。アメリカ時代の仲間が一時期は低空飛行して墜落しそうであったけれど、持ちこたえ、このところ活気づいてきたので、「お前はどうした？」と尻を叩かれる気がして、モチベーションが高まる。午前中はKとも1時間情報交換。ランチは、開発のHと食事をしながら多方面に亘り、色々な教えを受けた。幅広い知識が有るので勉強になった。何かヒントを掴みそうになった。先日亡くなったHと親戚だとは驚いた。その後、大芝で水風呂に15分間を２回入り考え事。 ベル駒で仲間と会い少しだけ意思の疎通安心した。ナイトマネージャーをしながら落ち着く。

実際は

今日の予定していたSだけが立ち会う打ち合わせが明日に延びたと連絡が入った。理由はブローカーが色々とＳに言ったと報告を受けた。何か漠然としなかった。全体の動きが微妙に私の考え方と違ってくるので。丁度 別件の打合せで、建主本人が東京から電話をくれたので、序でに「予定が遅れたと言っていましたね」と色々動くプロジェクトの中の一つとして聞くと、大学の先生の仕事もしているので、授業が色々と重なったので、契約書の印鑑を押したのが今日で確かに渡しましたのでと先生が言ってくれた。ホットしたけれど、ブローカーの動きと、言葉の嘘が分かってしまった。要注意人物とやはり思った。明日の契約は予定通り午後から想定した通り話をＳがする。私の方は、コンサルタント料さえ貰えば形には拘らない。
仕事をしながら自分の人生を色々思い考えた日であった。後方支援に徹することに決めた。ローマの休日の憧れのオードーリヘップバーンを見る。
今週になって5回見る。
Ｓに当面の資金を再び用立てする。

リハーサル

明日の物件契約のシュミレーションをした。そしてリハーサルを何回もして教えた。
私は契約には立ち会わない
総ての動きを知りすぎてしまったので相手側のブローカーから立ち会いを拒否されてしまった。五月蝿い奴だと見られてしまった。それならばと、対応策を講じた。
契約の不備を私に指摘されるのを事前に避けたかったけれどしっかり教えた。
明日の結果が楽しみだ。
何だかんだで忙しかった
変則的な

色々あった

朝から何回も「何とか助けて欲しい」と電話がかかってきた。家賃を６ヵ月滞納している友達の連帯保証人になっているのだけれど今日中に全額支払う約束をしてしまってあるのだけれど、予定していたお金が入らず支払えない
東京の不動産屋に２時までに入金しないと住めなくなるから何とか都合してほしいと。こんな電話から１日が始まった。
2時近くまで工面の連絡が入った。結局は、1週間だけ猶予を与えてもらって、一部金だけで済んだ。何時ものように当日になって騒ぐＳの行動が信じられなかった。
新聞には電話で仕事を依頼され仕事を手伝うことになっていたラブホテルの社長の訃報が載っていた。私が会った時には元気そうであったけれど、人生は解らない。
東京からも何本も電話が入った。予定通り病院建設の契約を今週結ぶことになっているけれど、その関係の電話のやり取りで随分と時間を費やした。
契約料が入れば仕方が無いけれど調整に手間がかかった。

今日の一日

ランチミィーティングをして意見を統一した。Ｓの考え方は何時ものように特異だけれど、全て結果オーライだから咎めることは出来ない。結果が伴えば全て許されると思った。私も全うな考え方をしていると思うけれど、この集団ではどのような形になるのか経過待ちだ。帰りにアンナプルナで3人と話をした。
年齢や性別も違うけれど、それどれの考え方を参考にすれば良い結果が生まれるのにと痛感した。反面教師で勉強になった。
南箕輪に居たので、箕輪中心に色々な店を覘いた。ベルシャインの前に立ち始めた建物は何であるかしらと明日にでも聞こうかなと思った。
ナイキの靴を定価の半額で販売してくれと昔の仲間が話を持ち込んできた。
店の前が、チヨダですので具合が悪いと電話では話をしたけれど、別口に話をつなげようと連絡した。Ｍもすっかり元気になったと電話口で言ったので嬉しくモチベーションが高まった。Ｙからは全く連絡は無いけれどそれなりに考えを伝えてあるから会うのが楽しみだ。
夕方店に顔を出すと、バングラディッシュの語学教師の女性が挨拶に来た。
又くるといってすぐにどこかに消えてしまった。
明日も色々と活動しなくては。

 

 

店番

昼過ぎまでベルシャインで店番
店内の知り合いが顔を出し挨拶がてら遊びにくる
色々な話題を持って私の見方を聞きにくる
家にいるより刺激になって楽しい
遅い昼飯は家に戻りお粥にナンプラーと胡麻を入れ
野菜たっぷりのかつをおかずに食べる久しぶりにブドウパンも食べた。
明日からまた1キロ減量を目指しダイエット